そうなのか

恐怖の伝染病（snoop -d mozuku > /tmp/diary）
http://d.hatena.ne.jp/mozukuma/20060221/1140569716

もずく氏のエントリにて風邪予防には水うがいが効果的で、うがい薬の使用は効果が薄いとの事。今ワシってイソジン使用してるんよね。使い方は以下の通り。

• 帰宅後すぐ薬用石鹸で手洗い
• 記載要領より2〜3倍薄めにイソジンを希釈
• 喉の奥だけを集中してうがいを2回
• 水道水でぶくぶくうがいを1〜2回

別に何か意味があってという訳ではなく、うちはワシが帰宅するとすぐに夕食になりイソジンの味を残したくないのでこうしてる。風邪予防というより毎日一時間のバイク通勤で鼻の穴が真っ黒になるようなところ走っているので汚れを落としたいって意味合いの方が強いかなぁ。ちなみに出勤直後は毎朝コーヒーを入れるついでに水道水でぶくぶくと。とりあえず今シーズンは珍しく重度の風邪は引いてない。なので今のスタイルを変えるつもりはないのだけど、記事中にあるうがい薬の殺菌効果で口中の常在菌が死滅するというのは納得。ならば常在菌を増やす・活性化させるという手はないもんだろうか。それも免疫力の一つなんだよね。
自分の本格的な風邪予防はウイークポイントと悟った背中の保護。とにかく背中を冷やさないこと。今期導入のフリースベストが非常に効果的。やばいなぁと思ったときは数あれど、とにかく栄養・睡眠・保温で全てを凌いでいる。そろそろ自分に合った予防方法が分かってきたような気がする。