体力つけるにゃどうすりゃいい？

めっきり体力も筋力も衰え、加えて肌の色も今までにないくらい青っ白い。毎晩の養命酒は欠かせないし、ちょっと疲れたらアリナミンＡ投与。これじゃアカンよなぁ。どこぞのオッサンも悲惨なくらいお疲れの模様だし、いい加減若くない、というか何もしなけりゃ下降一直線って自覚をせんとねぇ。まずは基礎体力、か？